Cuando hablamos de terapia psicológica, muchas veces pesamos en que debemos tener un grave problema para realmente necesitar esta ayuda. No es necesario padecer un trastorno psicológico, con una etiqueta clínica, para acudir a un psicólogo. La terapia psicológica se emplea en cualquier persona que presente en mayor o menor grado, un problema de ansiedad, estrés, miedo, ira, vacío, fobia, obsesión, confusión, inseguridad, etc.
Por lo tanto, la terapia puede ayudarte a dedicarte tiempo, comprender realmente qué te sucede, ser escuchado sin que te juzguen, eliminar miedos que condicionan tu vida, obtener un punto de vista más global, conocerte mejor, aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos, desarrollar habilidades de solución de conflictos, aprender a respetar y ser respetado, perdonar, amar sanamente, aceptar, asumir y digerir situaciones complicadas de la vida. Y, sobre todo, conseguir herramientas y habilidades que te ayuden a gestionarte a ti y a tu forma de ver los sucesos vitales.