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Plan Fit in 8

Programa de entrenamiento físico y nutricional de 8 semanas creado con la finalidad de mejorar tu salud y tu motivación por el deporte y la alimentación

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Mejora tus hábitos de vidadesde un punto de vista nutricional y deportivo cuerpo-mente.
  • Aprende a nutrirte de una dieta variada y equilibrada con pautas fáciles.
  • Progresa en tu rutina de ejercicio mediante el Método Pilates y el entrenamiento personal/funcional.
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Fit in 8

Programa de entrenamiento físico y nutricional de 8 semanas creado con la finalidad de mejorar tu salud y tu motivación por el deporte y la alimentación

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

  • Mejora tus hábitos de vida desde un punto de vista nutricional y deportivo cuerpo-mente.
  • Aprende a nutrirte de una dieta variada y equilibrada con pautas fáciles.
  • Progresa en tu rutina de ejercicio mediante el Método Pilates y el entrenamiento personal/funcional.

¿A quién va dirigido el programa?

¿A quién va dirigido?

Contenidos del programa

Charla explicativa sobre el programa dirigida por Sofía y Estefanía Ferrándiz.

8 sesiones de entrenamiento basado en el Método Pilates.

8 sesiones de entrenamiento grupal. Una combinación de ejercicio aeróbico y el Método Pilates a una intensidad elevada.

Citas individuales y personalizadas de educación alimentaria, en las que podrás solventar dudas y adoptar nuevas recomendaciones a introducir en tu plan. Estas consultas incluyen estudios antropométricos regulares, planificación semanal personalizada y recetarios.

Durante el plan de 8 semanas tendrás la oportunidad de asistir a un taller de nutrición online donde aprenderás a poner en práctica conceptos aprendidos en las consultas cocinando con Estefanía.

Contenidos del programa

Charla explicativa sobre el programa dirigida por Sofía y Estefanía Ferrándiz.

8 sesiones de entrenamiento basado en el Método Pilates.

8 sesiones de entrenamiento grupal. Una combinación de ejercicio aeróbico y el Método Pilates a una intensidad elevada.

4 citas individuales y personalizadas de educación alimentaria, en las que podrás solventar dudas y adoptar nuevas recomendaciones a introducir en tu plan. Estas consultas incluyen estudios antropométricos regulares, planificación semanal personalizada y recetarios.

Durante el plan de 8 semanas tendrás la oportunidad de asistir a un taller de nutrición online donde aprenderás a poner en práctica conceptos aprendidos en las consultas cocinando con Estefanía desde casa.

Información de interés

  • El plan se adapta a las características y posibilidades de cada participante.
  • Todas las sesiones de nutrición se realizarán en Nutre-T y las sesiones de actividad física en The Pilates Studio Albir.
  • Tras la reserva de tu plaza recibirás un correo electrónico con información específica del programa y un cuestionario a rellenar y reenviar antes del comienzo del plan.

Lo que opinan clientes que ya han estado en el plan

Lo que opinan nuestros clientes que ya han participado en nuestro programa Fit in 8

El Equipo

Estefanía Ferrándiz

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la universidad de Alicante, con número de colegiada CV00488.

Desde bien pequeñita he tenido curiosidad por cómo actuaban los alimentos en el interior de nuestro organismo, y así es como tuve claro que quería aprender todo sobre la nutrición y cómo ésta afecta a nuestro estado de salud. 

Me encanta la nutrición en todos sus ámbitos, tanto es así que realicémis prácticas en el Hospital La Marina Baixa y en el comedor de una escuela. Después de esto he trabajado en centros especializados en nutrición clínica y consultas. Siempre queriendo transmitir a mis pacientes lo importante que es tener una buena alimentación para poder tener un buen estado de salud. 

Mi objetivo en cada consulta es reeducar a los pacientes en sus hábitos alimenticios desde la concienciación y la comprensión de nuestra dieta como nuestro motor de salud.

Sofía Ferrándiz

Instructora de Pilates y profesora de Danza. Mi interés y pasión por la actividad física viene desde muy pequeñita, iniciando mi andadura como alumna en danza terminé mi formación en el Conservatorio Superior de Danza de Alicante como Titulada Superior en Pedagogía de la Danza y monitora de Pilates en la Universidad de Alicante.

Tras años de experiencia en la enseñanza con niños y adultos he consolidado mi vocación como profesora, con la finalidad de transmitir a todos mis alumnos lo mejor del Método Pilates y de la Danza. Esto me ha llevado a crear The Pilates Studio, un lugar muy especial donde trato de ayudar y transmitir a diario los beneficios de ambas disciplinas en un ambiente íntimo y familiar.

La salud y el ayudar a cada alumno es mi motivación primordial día a día. Es el objetivo con el que trabajo a diario, no solo con el entrenamiento y mantenimiento de un buen estado físico sino como una visión holística de cada alumno.

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