Bono de 3 sesiones para cambiar de hábitos alimenticios. En estas sesiones aprenderás cuáles son los pilares de una alimentación saludable, qué errores cometemos, y cómo poder mejorarlos.
Incluye:
- Sesión 1: ¿Y ahora qué como?
Aprenderás a saber cuales son los grupos de alimentos, qué cantidad comer de cada uno, el método del plato, ejemplos…
- Sesión 2: Aprendiendo a elaborar un menú con recetas para toda la familia
Elaboraremos un menú en base a tus gustos, horarios, familia, y tendrás un listado de nuevas recetas para incluir en tu día a día
- Sesión 3: Aprendiendo a leer etiquetas y hacer una compra saludable y económica
Aprenderás a interpretar una etiqueta para saber qué lleva realmente el producto que compras, y así hacer una compra saludable
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