Cuida tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir

Cuida tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir

Educación Alimentaria y Cambio de Hábitos

En las sesiones de educación alimentaria, trabajamos el cambio de hábitos, desde qué comemos, hasta cómo lo hacemos. En cada sesión trabajaremos sobre tus objetivos, aprendiendo diferentes aspectos importantes a tener en cuenta para tener una alimentación equilibrada, que cubra todos tus requerimientos. 

Aprenderás de qué se debe componer un plato para ser equilibrado, la frecuencia de consumo de los diferentes grupos de alimentos, cómo leer etiquetas y hacer una compra saludable, cómo crear tu propio menú semanal,  y obtendrás recetas sabrosas y de fácil preparación, o incluso podrás practicar con nosotras en la cocina. ¿A qué estás esperando?

«No hagas una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre» 

Pérdida de Peso

Las sesiones de pérdida de peso las abordamos con el cambio de hábitos, sin restricciones, y siempre teniendo en cuenta tus preferencias y estilo de vida.  

Son consultas personalizadas, en las que hacemos valoraciones continuas de los objetivos pautados y alcanzados. En cada sesión, trabajarás sobre diferentes aspectos a tener en cuenta dentro de una alimentación saludable. De esta manera, podrás incorporar estos cambios de manera sencilla en tu día a día, sin que suponga un grandísimo esfuerzo

 

Nutrición Infantil, Embarazo, Lactancia y Alimentación Complementaria

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Nutrición Deportiva

La alimentación en uno de los pilares importantes en el rendimiento deportivo. En las sesiones de Nutrición Deportiva, te guiamos y educamos para que tu alimentación pueda ayudarte a afrontar las cargas de entrenamiento,  favorecer la recuperación, evitar limitaciones, riesgo de lesiones y fatiga. 

Buscamos que puedas alcanzar tu objetivo, ya sea la mejora de la composición corporal, preparar un evento deportivo, u obtener el máximo rendimiento en cada entrenamiento. 

La manera de medir la evolución se hace a través de un estudio de antropometría, herramienta que nos dice cómo está el peso repartido en el cuerpo, muy importante en deportistas, ya que muchas veces el rendimiento depende de la cantidad de masa muscular o masa grasa.

Salud Digestiva

¿Te sientes como un globo cada vez que comes? ¿Tienes ardores o reflujo? ¿Todo lo que comes te sienta mal? ¿Tienes gases de forma constante? ¿Pasas días sin ir al baño? ¿O por el contrario tienes continua diarrea? ¿Sientes que tardas muchísimo en hacer la digestión? 

Nada de esto es normal, y no tienes por qué vivir con ello. Todos estos problemas digestivos pueden mejorar con una alimentación correcta acorde a tu estado. Tratamos desde Enfermedad Inflamatoria Intestinal, Sobrecrecimiento Bacteriano, Intolerancias Alimentarias, Colon Irritable, Diverticulitis, Parásitos, Disbiosis Intestinal hasta Helicobacter Pylori. 


Salud Femenina

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Alimentación vegetariana y vegana

¿Quieres disminuir tu consumo de alimentos de origen animal? ¿O hacer la transición a una alimentación basada en vegetales, sabiendo que cubres todos los requerimientos nutricionales? 

En muchas ocasiones, el hecho de no tener el conocimiento o las herramientas suficientes en cuanto a nutrición, hace que no demos el paso a una alimentación vegetariana o vegana, queriendo de verdad hacerlo. 

En estas sesiones aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la alimentación basada en vegetales, suplementación necesaria, y por supuesto, recetas ricas y de sencilla elaboración.

Consulta de psicología

¿Quieres disminuir tu consumo de alimentos de origen animal? ¿O hacer la transición a una alimentación basada en vegetales, sabiendo que cubres todos los requerimientos nutricionales? 

En muchas ocasiones, el hecho de no tener el conocimiento o las herramientas suficientes en cuanto a nutrición, hace que no demos el paso a una alimentación vegetariana o vegana, queriendo de verdad hacerlo. 

En estas sesiones aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la alimentación basada en vegetales, suplementación necesaria, y por supuesto, recetas ricas y de sencilla elaboración.

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