Diseño sin título (52)

Pérdida de peso
y Cambio de Hábitos

En las sesiones de educación alimentaria y pérdida de peso, trabajamos el cambio de hábitos, sin restricciones, y siempre teniendo en cuenta, tus preferencias y estilo de vida. 

Las consultas son personalizadas, en las que hacemos valoraciones continuas de los objetivos pautados y alcanzados. En cada sesión, trabajarás sobre diferentes aspectos a tener en cuenta dentro de una alimentación saludable. Así, podrás incorporar estos cambios de manera sencilla en tu día a día, sin que suponga un grandísimo esfuerzo.

«No hagas una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre»

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y Cambio de Hábitos

En las sesiones de educación alimentaria y pérdida de peso, trabajamos el cambio de hábitos, sin restricciones, y siempre teniendo en cuenta, tus preferencias y estilo de vida. 

Las consultas son personalizadas, en las que hacemos valoraciones continuas de los objetivos pautados y alcanzados. En cada sesión, trabajarás sobre diferentes aspectos a tener en cuenta dentro de una alimentación saludable. Así, podrás incorporar estos cambios de manera sencilla en tu día a día, sin que suponga un grandísimo esfuerzo.

«No hagas una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre»

Cuándo hablamos de educación alimentaria, ¿A que nos referimos?

Cuándo hablamos de educación alimentaria, ¿A que nos referimos?

La educación alimentaria es el proceso de aprendizaje diseñado para facilitar la adopción voluntaria de conductas alimentarias y otros comportamientos relacionados con la alimentación y la nutrición, que nos acercan a la salud y el bienestar. Se trata de hacer un cambio en el estilo de vida, sin que suponga un esfuerzo costoso. Nada que ver con dietas restrictivas, aburridas y repetitivas, que nos alejan de tener una buena relación con la comida.

De esta manera, en cada sesión trabajarás sobre tus objetivos, aprendiendo diferentes aspectos importantes a tener en cuenta para tener una alimentación equilibrada, que cubra todos tus requerimientos. 

La educación alimentaria es el proceso de aprendizaje diseñado para facilitar la adopción voluntaria de conductas alimentarias y otros comportamientos relacionados con la alimentación y la nutrición, que nos acercan a la salud y el bienestar. Se trata de hacer un cambio en el estilo de vida, sin que suponga un esfuerzo costoso. Nada que ver con dietas restrictivas, aburridas y repetitivas, que nos alejan de tener una buena relación con la comida.

De esta manera, en cada sesión trabajarás sobre tus objetivos, aprendiendo diferentes aspectos importantes a tener en cuenta para tener una alimentación equilibrada, que cubra todos tus requerimientos. 

¿Qué aprenderé en consulta?

¿Qué aprenderé en consulta?

Lo que opinan nuestros clientes

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EL PROCESO

Cómo trabajaremos

Cómo trabajaremos

01.

Primera consulta

En la primera consulta haremos un cuestionario extenso en el que me contarás tu estilo de vida. Además, fijaremos tus objetivos, y rellenarás una hoja de seguimiento semanal de comidas.
Esta consulta tiene una duración aproximadamente de 60 minutos (90 minutos si es en pareja)

02.

Consultas de seguimiento

A lo largo de las sesiones trabajaremos sobre tus diferentes objetivos paso a paso. Así podrás incorporar cada cambio con tranquilidad, convirtiéndolo en un hábito. Estas sesiones tienen una duración aproximada de 45 minutos, y se dan cada 15 días.

03.

Consulta final

En la sesión final valoraremos tus objetivos establecidos en la primera cita, tus logros y progresos. El número de citas, es muy personal, y dependerá de cada caso.

Todas las sesiones pueden ser tanto presenciales, como online. En este último caso, las sesiones se llevarán a cabo a través de una plataforma llamada Zoom. En esta plataforma podremos compartir pantalla de ordenador, para poder así, explicarte las herramientas que vayamos a utilizar a lo largo del proceso. Toda la documentación (cuestionarios, infografías, recetarios, menús, etc. ), serán compartidas en una carpeta de Google drive.

Coste de la sesión: 45€ (Pareja: 60€)

Bono 3 sesiones: 120 (cada sesión: 40€) (Pareja: 165€)

Bono 6 sesiones: 225€ (cada sesión 37.5€) (Pareja: 285€)

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